Vivência Retiro de Silêncio
🌿 Trilha Leve
Essa vivência destina-se a pessoas que buscam se aprofundar no autoconhecimento, libertando-se do estresse, ansiedade e outros desequilíbrios através da prática de meditação, silêncio, yoga, alimentação saudável e do contato com a natureza. Uma grande oportunidade de iniciar ou aprofundar sua prática meditativa, alongar e relaxar o corpo, desenvolver estados mentais elevados de paz interior, equilíbrio e contentamento, aquietar a mente e fortalecer o vínculo com a sua verdadeira natureza da bem-aventurança. Faremos silêncio durante uma boa parte da vivência, pedimos que seja respeitado para seu próprio benefício e benefício de todos os participantes. Através do silêncio ouvimos a nossa verdadeira Essência. Neste dia teremos: Meditação Prática de Yoga Pranayamas (exercícios respiratórios) Prática de silêncio Caminhada meditativa Conexão com a natureza Prática de relaxamento e expansão de consciência Exposição sobre a verdadeira felicidade e seus obstáculos Estas práticas proporcionam diversos benefícios: Melhora saúde física e mental Alivia dores, estresse, ansiedade e insônia Aumenta a clareza mental, concentração e atenção Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo Proporciona autoconhecimento e paz interior O local escolhido para estes dias especiais está no alto da Serra do mar, permeado pela Mata Atlântica, no sítio Annapurna localizado na cidade de Cunha/SP, a hospedagem poderá ser em dormitórios compartilhados ou camping com equipamento incluso em barraca individual. A alimentação para esses 2 dias inclui: 2 cafés da manhã, 1 almoço e 1 jantar. Servimos alimentos benevolentes (livre de sofrimento animal) e majoritariamente orgânicos e local, caso você possua alguma restrição alimentar por favor comunique. O facilitador do Retiro é o Paulo Vitor Catão, instrutor de Yoga e Meditação, com formação e retiros na Índia, Nepal e Tailândia; Terapeuta; Facilitador de danças circulares sagradas; Permacultor e Engenheiro. * Alimentação natural e vegana 1º dia: café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar; 2º dia: café da manhã (brunch);
