Power Run Serra 2026
Prova de trail running em Fortaleza (CE), com percursos de 3K, 5K, 7K e inscrições oficiais via Tempus Crono.
29 Nov 2026
3K • 5K • 7K
Varia por percurso
Estrada de Terra
Tempus Crono
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Ficha Técnica & Guia da Prova
História, tradição montanhista e dados técnicos oficiais
A Power Run Serra integra o calendário oficial de corridas em Fortaleza (CE). O evento conta com percursos de 3K, 5K, 7K em trajeto aferido e sinalizado, atendendo desde corredores iniciantes até atletas em busca de recorde pessoal (RP).
Com gestão e cronometragem eletrônica de Tempus Crono, a prova oferece estrutura completa de largada e chegada, postos de hidratação ao longo do percurso, seguro atleta e medalha de participação para todos os concluintes. As informações detalhadas sobre lotes de inscrição, valores, horários de largada por categoria e local de retirada de kits constam na página oficial do evento.
Programada para 29 Nov 2026 em Fortaleza (CE) sob gestão de Tempus Crono, a Power Run Serra 2026 contempla as distâncias de 3K, 5K, 7K com cronometragem eletrônica por chip, pontos de hidratação e medalha finisher.
Raio-X Técnico Oficial da Prova
Tabela de Ritmos (Pace), Clima e Estratégia — Power Run Serra
Projeção de tempo líquido por distância, condições climáticas regionais e guia fisiológico para os percursos em Fortaleza.
| Distância | Sub-Elite / Performance | Ritmo Avançado | Intermediário | Confortável | Hidratação / Kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 3K | 15min21s (5:07/km) | 18min54s (6:18/km) | 22min42s (7:34/km) | 26min33s (8:51/km) | 1 postos • ~234 kcal |
| 5K | 25min35s (5:07/km) | 31min30s (6:18/km) | 37min50s (7:34/km) | 44min15s (8:51/km) | 2 postos • ~390 kcal |
| 7K | 37min41s (5:23/km) | 46min12s (6:36/km) | 55min39s (7:57/km) | 1h05min (9:18/km) | 2 postos • ~546 kcal |
1. Fisiologia de Esforço e Gestão de Pace no Percurso
Por se tratar de um desafio com características de trilha/montanha (terreno variado), a gestão de esforço na Power Run Serra deve priorizar a percepção subjetiva de esforço (PSE) e a zona de frequência cardíaca em vez do pace fixo no GPS. Nos trechos de subida mais íngremes, encurte a passada mantendo a cadência alta (ou alterne para power hiking eficiente), preservando a musculatura do quadríceps para sustentar velocidade com segurança nas descidas e trechos planos até o pórtico de chegada.
2. Condições Climáticas Sazonais e Estratégia de Hidratação em Fortaleza
Realizada em Fortaleza (CE) durante o período de meia-estação (primavera/outono), a prova apresenta clima quente e úmido característico do Nordeste brasileiro já nas primeiras horas da manhã, onde a taxa de sudorese é mais alta e a ingestão de água fria nos postos a cada 2,5 km evita a deriva cardíaca precoce. Para otimizar a termorregulação, recomenda-se ingerir entre 300 ml e 500 ml de água até 45 minutos antes do tiro de largada e não pular o primeiro posto de hidratação do percurso.
3. Cronometragem por Chip, Tempo Líquido e Preparação de Véspera
Sob coordenação de Tempus Crono, a apuração de resultados utiliza leitura por chip eletrônico para diferenciar o Tempo Bruto (contado a partir do disparo oficial da largada para definição do pódio geral) e o Tempo Líquido (registrado do instante em que o atleta cruza o tapete de largada até o tapete de chegada). Na véspera de 29 Nov 2026, deixe o número de peito fixado na altura do abdômen/peito sem dobrar a antena metálica do chip, evite testar tênis ou géis inéditos no dia da corrida e chegue à arena em Fortaleza com pelo menos 45 minutos de antecedência para guarda-volumes e posicionamento no funil de largada correspondente ao seu pace.
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Guia & Estratégia do Percurso
A Power Run Serra exige gestão de esforço nas subidas e atenção técnica nas descidas em Fortaleza. Utilize calçado de trail run com boa tração, mantenha a reposição de sódio e carboidratos constante desde a primeira hora de prova e ajuste o ritmo nos trechos de single track.
Treinos específicos em trilhas e subidas de estradão de terra na região de Fortaleza (CE), simulando a altimetria e o terreno natural do percurso.
Percursos & Categorias
3 opções de distânciaPercurso 3K Trail
Trajeto de 3 km em terreno natural de Fortaleza (CE), combinando single tracks, estradões de terra e pontos de apoio.
Percurso 5K Trail
Trajeto de 5 km em terreno natural de Fortaleza (CE), combinando single tracks, estradões de terra e pontos de apoio.
Percurso 7K Trail
Trajeto de 7 km em terreno natural de Fortaleza (CE), combinando single tracks, estradões de terra e pontos de apoio.
Perguntas frequentes sobre a Power Run Serra 2026
Quando, que horas é a largada e onde acontece a Power Run Serra 2026?▼
A Power Run Serra 2026 está confirmada para 29 Nov 2026, com arena e largada localizadas em Fortaleza, CE. A organização técnica e realização do evento são de responsabilidade de Tempus Crono.
Quais são as distâncias, altimetria (+D) e o percurso da Power Run Serra 2026?▼
A Power Run Serra 2026 conta com as distâncias oficiais de 3K, 5K, 7K em Fortaleza (CE). O terreno predominante inclui Single Track, Estradão de Terra e Trilhas Naturais. Percurso 3K Trail: Trajeto de 3 km em terreno natural de Fortaleza (CE), combinando single tracks, estradões de terra e pontos de apoio. Percurso 5K Trail: Trajeto de 5 km em terreno natural de Fortaleza (CE), combinando single tracks, estradões de terra e pontos de apoio. Percurso 7K Trail: Trajeto de 7 km em terreno natural de Fortaleza (CE), combinando single tracks, estradões de terra e pontos de apoio.
Como fazer a inscrição, consultar valores de lote e retirada de kit da Power Run Serra 2026?▼
As inscrições oficiais para a Power Run Serra 2026 são realizadas pela plataforma Tempus Crono sob gestão de Tempus Crono. Nesta página do GoTrilha você encontra o link direto e seguro de inscrição, informações sobre entrega do kit do atleta e cronograma oficial.
Existem cupons de desconto para a Power Run Serra 2026 ou corridas próximas em CE?▼
Quando disponível, o código promocional oficial do GoTrilha é aplicado diretamente nos botões desta página. Você também pode solicitar um cupom para a Power Run Serra 2026 ou consultar a vitrine de corridas parceiras com o cupom GOTRILHA ativo em /corridas?cupom=true.
Quais equipamentos e estratégia são recomendados para correr a Power Run Serra 2026?▼
Para encarar a Power Run Serra 2026 em Fortaleza (CE) (3K, 5K, 7K), é fundamental utilizar calçado específico para trilha/terreno natural e sistema próprio de hidratação. A Power Run Serra exige gestão de esforço nas subidas e atenção técnica nas descidas em Fortaleza. Utilize calçado de trail run com boa tração, mantenha a reposição de sódio e carboidratos constante desde a primeira hora de prova e ajuste o ritmo nos trechos de single track.