MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026
MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 em Três Pontas (MG) no dia 20 Dez 2026, com percursos de 21K e inscrições oficiais via RXC SPORTS.
20 Dez 2026
21K
Varia por percurso
Estrada de Terra
RunFF
🏨 Vai viajar? Pousadas perto da largada em Três Pontas
Planeje sua logística de prova em Três Pontas. Compare pousadas e Airbnbs próximos à arena com cancelamento flexível.
Ficha Técnica & Guia da Prova
História, tradição montanhista e dados técnicos oficiais
A MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 acontece em 20 Dez 2026 em Três Pontas (MG), integrando o calendário nacional de trail running e corrida de montanha. O evento oferece percursos de 5K em trilhas naturais, estradões de terra e single tracks da região.
Com organização e cronometragem eletrônica por chip de RXC SPORTS, a prova disponibiliza estrutura completa de arena, pontos de hidratação (PCs), staff de segurança em trilha, seguro atleta e medalha finisher para todos os concluintes. Confira na página oficial de inscrição os lotes vigentes, equipamentos obrigatórios, horários de largada e programação de entrega de kits.
Raio-X Técnico Oficial da Prova
Tabela de Ritmos (Pace), Clima e Estratégia — MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026
Projeção de tempo líquido por distância, condições climáticas regionais e guia fisiológico para os percursos em Três Pontas.
| Distância | Sub-Elite / Performance | Ritmo Avançado | Intermediário | Confortável | Hidratação / Kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 21K | 2h00min (5:44/km) | 2h28min (7:03/km) | 2h59min (8:29/km) | 3h29min (9:55/km) | 8 postos • ~1646 kcal |
1. Fisiologia de Esforço e Gestão de Pace no Percurso
Por se tratar de um desafio com características de trilha/montanha (terreno variado), a gestão de esforço na MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 deve priorizar a percepção subjetiva de esforço (PSE) e a zona de frequência cardíaca em vez do pace fixo no GPS. Nos trechos de subida mais íngremes, encurte a passada mantendo a cadência alta (ou alterne para power hiking eficiente), preservando a musculatura do quadríceps para sustentar velocidade com segurança nas descidas e trechos planos até o pórtico de chegada.
2. Condições Climáticas Sazonais e Estratégia de Hidratação em Três Pontas
Realizada em Três Pontas (MG) durante o período de verão / estação quente, a prova apresenta manhãs abafadas combinadas à topografia tradicionalmente ondulada das cidades mineiras, exigindo gestão inteligente de cadência nas subidas. Para otimizar a termorregulação, recomenda-se ingerir entre 300 ml e 500 ml de água até 45 minutos antes do tiro de largada e não pular o primeiro posto de hidratação do percurso.
3. Cronometragem por Chip, Tempo Líquido e Preparação de Véspera
Sob coordenação de RXC SPORTS, a apuração de resultados utiliza leitura por chip eletrônico para diferenciar o Tempo Bruto (contado a partir do disparo oficial da largada para definição do pódio geral) e o Tempo Líquido (registrado do instante em que o atleta cruza o tapete de largada até o tapete de chegada). Na véspera de 20 Dez 2026, deixe o número de peito fixado na altura do abdômen/peito sem dobrar a antena metálica do chip, evite testar tênis ou géis inéditos no dia da corrida e chegue à arena em Três Pontas com pelo menos 45 minutos de antecedência para guarda-volumes e posicionamento no funil de largada correspondente ao seu pace.
Provas similares no calendário com Cupom de Desconto Oficial
Acompanhe avisos de lotes, cupons e novidades desta prova
Postamos nos Stories do @gotrilha.oficial as datas de abertura de inscrições, cupons parceiros e dicas dos melhores percursos outdoor do Brasil.
Guia & Estratégia do Percurso
A MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 exige gestão de esforço nas subidas e atenção técnica nas descidas em Três Pontas. Utilize calçado de trail run com boa tração, mantenha a reposição de sódio e carboidratos constante desde a primeira hora de prova e ajuste o ritmo nos trechos de single track.
Treinos específicos em trilhas e subidas de estradão de terra na região de Três Pontas (MG), simulando a altimetria e o terreno natural do percurso.
Percursos & Categorias
1 opções de distânciaPercurso 21K Trail
Percurso DestaqueTrajeto de 21 km em terreno natural de Três Pontas (MG), combinando single tracks, estradões de terra e pontos de apoio.
Perguntas frequentes sobre a MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026
Quando, que horas é a largada e onde acontece a MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026?▼
A MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 está confirmada para 20 Dez 2026, com arena e largada localizadas em Três Pontas, MG. A organização técnica e realização do evento são de responsabilidade de RXC SPORTS.
Quais são as distâncias, altimetria (+D) e o percurso da MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026?▼
A MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 conta com as distâncias oficiais de 21K em Três Pontas (MG). O terreno predominante inclui Single Track, Estradão de Terra e Trilhas Naturais. Percurso 21K Trail: Trajeto de 21 km em terreno natural de Três Pontas (MG), combinando single tracks, estradões de terra e pontos de apoio.
Como fazer a inscrição, consultar valores de lote e retirada de kit da MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026?▼
As inscrições oficiais para a MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 são realizadas pela plataforma RXC SPORTS sob gestão de RXC SPORTS. Nesta página do GoTrilha você encontra o link direto e seguro de inscrição, informações sobre entrega do kit do atleta e cronograma oficial.
Existem cupons de desconto para a MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 ou corridas próximas em MG?▼
Quando disponível, o código promocional oficial do GoTrilha é aplicado diretamente nos botões desta página. Você também pode solicitar um cupom para a MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 ou consultar a vitrine de corridas parceiras com o cupom GOTRILHA ativo em /corridas?cupom=true.
Quais equipamentos e estratégia são recomendados para correr a MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026?▼
Para encarar a MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 em Três Pontas (MG) (21K), é fundamental utilizar calçado específico para trilha/terreno natural e sistema próprio de hidratação. A MEIA MARATONA SERRA DE TRÊS PONTAS 2026 exige gestão de esforço nas subidas e atenção técnica nas descidas em Três Pontas. Utilize calçado de trail run com boa tração, mantenha a reposição de sódio e carboidratos constante desde a primeira hora de prova e ajuste o ritmo nos trechos de single track.