Epic Run - Dourados/MS 2026
Corrida de rua em Dourados (MS), com distâncias de 5K, 10K, cronometragem eletrônica e inscrições via Giro Ingressos.
Organização Oficial
Giro Ingressos
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01 Nov 2026
5K • 10K
Asfalto Plano
Asfalto
Giro Ingressos
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Ficha Técnica & Guia da Prova
História, tradição montanhista e dados técnicos oficiais
A Epic Run - Dourados/MS integra o calendário oficial de corridas em Dourados (MS). O evento conta com percursos de 5K, 10K em trajeto aferido e sinalizado, atendendo desde corredores iniciantes até atletas em busca de recorde pessoal (RP).
Com gestão e cronometragem eletrônica de Giro Ingressos, a prova oferece estrutura completa de largada e chegada, postos de hidratação ao longo do percurso, seguro atleta e medalha de participação para todos os concluintes. As informações detalhadas sobre lotes de inscrição, valores, horários de largada por categoria e local de retirada de kits constam na página oficial do evento.
Programada para 01 Nov 2026 em Dourados (MS) sob gestão de Giro Ingressos, a Epic Run - Dourados/MS 2026 contempla as distâncias de 5K, 10K com cronometragem eletrônica por chip, pontos de hidratação e medalha finisher.
Raio-X Técnico Oficial da Prova
Tabela de Ritmos (Pace), Clima e Estratégia — Epic Run - Dourados/MS
Projeção de tempo líquido por distância, condições climáticas regionais e guia fisiológico para os percursos em Dourados.
| Distância | Sub-Elite / Performance | Ritmo Avançado | Intermediário | Confortável | Hidratação / Kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 5K | 20min (4:00/km) | 24min35s (4:55/km) | 29min35s (5:55/km) | 34min35s (6:55/km) | 2 postos • ~325 kcal |
| 10K | 42min (4:12/km) | 51min40s (5:10/km) | 1h02min (6:13/km) | 1h12min (7:16/km) | 4 postos • ~650 kcal |
1. Fisiologia de Esforço e Gestão de Pace no Percurso
Oferecendo disputas intermediárias e rápidas (5K • 10K) em Dourados (MS), a Epic Run - Dourados/MS combina velocidade aeróbica e resistência de limiar anaeróbico. Na distância de 10 km, o erro mais comum é largar no ritmo de 5 km devido à adrenalina do pelotão inicial; divida a prova em três blocos mentais — controle técnico no primeiro terço, estabilização de cadência no trecho intermediário e progressão gradual (negative split) nos últimos 2 km rumo à chegada.
2. Condições Climáticas Sazonais e Estratégia de Hidratação em Dourados
Realizada em Dourados (MS) durante o período de meia-estação (primavera/outono), a prova apresenta manhãs quentes no Centro-Oeste com rápida incidência solar, valorizando um ritmo conservador no primeiro terço do percurso. Para otimizar a termorregulação, recomenda-se ingerir entre 300 ml e 500 ml de água até 45 minutos antes do tiro de largada e não pular o primeiro posto de hidratação do percurso.
3. Cronometragem por Chip, Tempo Líquido e Preparação de Véspera
Sob coordenação de Giro Ingressos, a apuração de resultados utiliza leitura por chip eletrônico para diferenciar o Tempo Bruto (contado a partir do disparo oficial da largada para definição do pódio geral) e o Tempo Líquido (registrado do instante em que o atleta cruza o tapete de largada até o tapete de chegada). Na véspera de 01 Nov 2026, deixe o número de peito fixado na altura do abdômen/peito sem dobrar a antena metálica do chip, evite testar tênis ou géis inéditos no dia da corrida e chegue à arena em Dourados com pelo menos 45 minutos de antecedência para guarda-volumes e posicionamento no funil de largada correspondente ao seu pace.
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Guia & Estratégia do Percurso
Com percurso em asfalto na cidade de Dourados (MS), a Epic Run - Dourados/MS favorece um ritmo progressivo (negative split). Realize um aquecimento leve de 15 minutos antes da largada, controle o pace nos primeiros 2 km para evitar desgaste precoce e aproveite os postos de hidratação oficiais.
Avenidas planas, parques e vias urbanas de Dourados e região em horários próximos ao da largada oficial para adaptação térmica.
Percursos & Categorias
2 opções de distânciaPercurso 5K Rua
Percurso urbano aferido de 5 km pelas vias de Dourados (MS), com postos de hidratação a cada 2,5 km e apuração eletrônica por chip.
Percurso 10K Rua
Percurso urbano aferido de 10 km pelas vias de Dourados (MS), com postos de hidratação a cada 2,5 km e apuração eletrônica por chip.
Perguntas frequentes sobre a Epic Run - Dourados/MS 2026
Quando, que horas é a largada e onde acontece a Epic Run - Dourados/MS 2026?▼
A Epic Run - Dourados/MS 2026 aconteceu em 01 Nov 2026, com arena e largada localizadas em Dourados, MS. A organização técnica e realização do evento são de responsabilidade de Giro Ingressos.
Quais são as distâncias, categorias e o tipo de percurso da Epic Run - Dourados/MS 2026?▼
A Epic Run - Dourados/MS 2026 em Dourados (MS) oferece as modalidades/distâncias de 5K, 10K. O terreno predominante inclui Asfalto Urbano e Avenidas Planas. O evento conta com cronometragem eletrônica por chip, postos de hidratação e estrutura de arena organizada por Giro Ingressos. Destaques e chancelas da edição: Giro Ingressos.
Onde consultar os resultados, classificação e tempos da Epic Run - Dourados/MS 2026?▼
Os resultados consolidados apurados por chip da Epic Run - Dourados/MS 2026, incluindo tempo líquido, tempo bruto, classificação geral, pódios por faixa etária e pace médio por quilômetro, podem ser consultados pelo número de peito ou nome do atleta no Raio-X de Resultados do GoTrilha.
Quando abre a próxima edição da Epic Run - Dourados/MS 2026 e quais provas similares estão com inscrições abertas?▼
Você pode cadastrar seu alerta na lista de espera desta página para ser avisado assim que a próxima edição em Dourados (MS) abrir inscrições, ou conferir no calendário do GoTrilha as próximas provas de corrida de rua em MS com cupom de desconto ativo GOTRILHA.
Qual a estratégia recomendada para correr a Epic Run - Dourados/MS 2026 em Dourados (MS)?▼
Para obter o melhor desempenho nas distâncias de 5K, 10K da Epic Run - Dourados/MS 2026: Com percurso em asfalto na cidade de Dourados (MS), a Epic Run - Dourados/MS favorece um ritmo progressivo (negative split). Realize um aquecimento leve de 15 minutos antes da largada, controle o pace nos primeiros 2 km para evitar desgaste precoce e aproveite os postos de hidratação oficiais.
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